Lunch Meats Healthiest

     Saat makan siang terkadang kita tergoda untuk memakan menu yang serba instan seperti fast food, noodle, dsb. Padahal makan siang itu penting karena sebagai asupan nutrisi tubuh agar kita tetap bugar dan fokus dalam melakukan pekerjaan sampai sore hari.

     Berikut ini adalah menu daging yang bisa anda santap di siang hari dengan jumlah kalori, protein, sodium dan dengan pasangan apa daging ini cocok dimakan:

• Prosciutto (babi)

     140 kalori, 18gr protein, 1.140mg sodium

• Chicken

    60 kalori, 10gr protein, 360mg sodium.

• Beef

    80 kalori, 14gr protein, 140mg sodium.

• Turkey (kalkun)

    50 kalori, 10gr protein, 360mg sodium.

• Ham (ada babi, ada sapi)

    60 kalori, 10gr protein, 440mg sodium.